Planos de Treino

Faça a sua melhor corrida

Rafael Marques, ex-campeão português e treinador olímpico, desenvolveu programas de treino para ajudá-lo a fazer a sua melhor corrida. Temos programas para todas as provas. Escolha o programa ideal para si.

Você consegue! Boa sorte com os seus treinos!

Mini Maratona

Meia Maratona

Maratona (últimas 16 semanas)